BodyPrime Max
BODYPRIME MAX

Treinos

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30treinos publicados
INTERMEDIÁRIO

COSTAS – INTERMEDIÁRIO

Hipertrofia e desenvolvimento da musculatura das costas

55–70 minutos Intermediário
INTERMEDIÁRIO

OMBROS – INTERMEDIÁRIO

Deltoide anterior, lateral e posterior, com participação do

50–65 minutos Intermediário
INTERMEDIÁRIO

PERNAS – INTERMEDIÁRIO

Quadríceps, posteriores de coxa, glúteos e panturrilhas

60–75 minutos Intermediário
INTERMEDIÁRIO

PEITO E TRÍCEPS – INTERMEDIÁRIO

Peitoral maior, peitoral menor, tríceps e músculos auxiliare

60–70 minutos Intermediário
INTERMEDIÁRIO

COSTAS E BÍCEPS – INTERMEDIÁRIO

Hipertrofia e desenvolvimento de costas e bíceps

60–70 minutos Intermediário
AVANÇADO

PERNAS — AVANÇADO

Força, volume e desenvolvimento completo das pernas

70–90 Minutos Avançado
AVANÇADO

PEITO — AVANÇADO

Volume, força e desenvolvimento completo do peitoral

60–75 Minutos Avançado
INTERMEDIÁRIO

PEITO – INTERMEDIÁRIO

Aquecimento — 5 a 7 minutos

60 Min Intermediário
AVANÇADO

FEMININO — QUADRÍCEPS E ADUTORES AVANÇADO

Volume, força e desenvolvimento de quadríceps e adutores

60–75 Minutos Avançado
AVANÇADO

OMBROS — AVANÇADO

Força, volume e desenvolvimento completo de ombros e tríceps

60–75 Minutos Avançado