Avançado
FEMININO — MEMBROS SUPERIORES E ABDÔMEN AVANÇADO
Força, volume e desenvolvimento avançado de membros superior
BODYPRIME MAX / TREINOS
Hipertrofia
Treinos selecionados para esta categoria.
9treinos nesta categoria
Avaçado
FEMININO — QUADRÍCEPS E ADUTORES AVANÇADO
Volume, força e desenvolvimento de quadríceps e adutores
Avançado
BÍCEPS E TRÍCEPS — AVANÇADO
Volume, força e desenvolvimento completo dos braços
Avançado
PEITO — AVANÇADO
Volume, força e desenvolvimento completo do peitoral
Avançado
BÍCEPS — AVANÇADO
Volume, força e desenvolvimento completo dos braços
Avançado
PERNAS — AVANÇADO
Força, volume e desenvolvimento completo das pernas
Avançado
OMBROS — AVANÇADO
Força, volume e desenvolvimento completo de ombros e tríceps
Avaçado
COSTAS – AVANÇADO
Força, volume e desenvolvimento completo das costas
HIPERTROFIA
PEITO – INTERMEDIÁRIO
Aquecimento — 5 a 7 minutos