Avançado
FEMININO — MEMBROS SUPERIORES E ABDÔMEN AVANÇADO
Força, volume e desenvolvimento avançado de membros superior
Treinos selecionados para esta categoria.
Força, volume e desenvolvimento avançado de membros superior
Volume, força e desenvolvimento completo dos braços
Volume, força e desenvolvimento completo do peitoral
Volume, força e desenvolvimento completo dos braços
Força, volume e desenvolvimento completo das pernas
Força, volume e desenvolvimento completo de ombros e tríceps