Esteira inclinada ou corrida: qual é melhor para emagrecer?
Caminhar com a esteira inclinada pode aumentar bastante a intensidade do exercício, mas será que isso faz emagrecer mais do que correr? Entenda as diferenças e descubra qual estratégia pode fazer mais sentido para o seu objetivo. Quando o objetivo é perder peso, é comum surgir a dúvida: vale mais a pena correr na esteira ou caminhar com bastante inclinação? A resposta não é tão simples quanto escolher um dos dois exercícios. Tanto a corrida quanto a caminhada inclinada podem aumentar o gasto energético e contribuir para o processo de emagrecimento. A diferença está principalmente na intensidade, no impacto, no tempo que cada pessoa consegue treinar e, principalmente, na capacidade de manter a atividade com regularidade.
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